人类的生命活动离不开营养。满客宝搜集资料显示：对人体来说，营养就是从外界摄取食物，经过消化、吸收和代谢，利用食物中身体需要的物质以维持生命活动的整个过程。食物中能够提供人体能量、构成或修复身体组织、调节生理功能的成分就是“营养素”。人体必需的营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维 ，共七大类。

1、学校食堂实现营养餐的基础

学校食堂营养餐小组可以根据学生的实际情况，提前一天设置好菜谱，食堂人员可以根据菜谱就算所需要的物品，列出物品清单，交给领导审核后由采购人员按照相关规定进行购买。营养餐原料当天采购，并要供货方提供发票以备查询。严禁到没有营业资质的小摊小贩处购买物品。安全监督员负责审查物品的安全情况，包括采购物品单据是否齐全、采购渠道是否正常、是否在有效期等。

2、人体对食物的消化与吸收

营养物质只有充分消化吸收后才能被机体利用，从而发挥它的重要功能。消化，是指食物中的营养物质被分解成可吸收成分的过程。吸收，是指可吸收的成分透过消化管理壁的上皮细胞，进入血液和淋巴液的过程。食物的消化与吸收是在消化系统中完成的。食物中营养物质，水、维生素和矿物质可以被人体直接吸收利用，而蛋白质、脂肪和碳水化合物则不能被人体直接吸收利用，必须经过消化作用后才能被吸收。